Page 13 - 5 Cara menjadi pribadi luar biasa - Seno Aji Airlangga

Dua contoh diatas adalah contoh untuk orang yang belum dewasa, emosi dengan mudah menguasai

pikiran sadarnya. Sebenarnya ada cara menangkal emosi negatif yang ada dalam diri Anda, sedikit

banyak akan Saya ulas teknik menangkalnya.

Penelitan ilmu neuroscience menyatakan bahwa ada jeda satu detik dari sejak timbulnya emosi pertama

kali hingga terwujud dalam tindakan nyata. Dengan kata lain, Anda memiliki waktu satu detik untuk

mengendalikan respon Anda terhadap emosi yang Anda rasakan.

Karena itu sangat penting untuk menyadari proses terjadinya emosi dalam diri apabila Anda ingin

mengendalikannya. Ketika emosi negatif timbul dalam diri Anda, RESPON dan SIKAP Anda harus tetap

positif: tenang, kalem, dan TEGAS bila diperlukan.

Contoh mengendalikan emosi negatif: Misalkan Anda berjanjian dengan orang lain, dan dia telat waktu

satu jam. Jika hanya diam dan menerima begitu saja, maka Anda tergolong orang yang sangat lembek,

namun bila Anda marah marah membabi buta, Anda layaknya anak kecil yang dikuasai emosi. Bersikap

tegas dengan memberi tahu kesalahan dia dan meminta untuk tidak mengulangi lagi, tegas namun tetap

tenang. Disitulah nilai kedewasaan Anda dalam mengendalikan emosi.

Kedewasaan seseorang juga bisa dengan mudah terlihat dari status mereka di sosial media, Pola pikir

dewasa tidak akan pernah mengeluh, marah-marah, atau mengumpat orang lain di social media, karena

mereka sadar, emosi negatif dapat membuat diri dan orang lain semakin negatif. Saya bisa pastikan

5 Rahasia Menjadi Pribadi Luar Biasa by Seno Aji Airlangga Page 13