Page 151 - 3 Menit Membuat Anak Keranjingan Belajar - Reza Rifanto

"MXBZT 'VO BOE )BQQZ

6.4. Fit Your Body & Brain

”Besok mau bangun pagi aah... Mau olahraga biar sehat!” kata saya
dengan penuh semangat dalam hati. Kemudian saya pun menyalakan
alarm HP, dan bersiap untuk pergi ke dunia mimpi (tidur) Hmmmm......
Keesokan harinya, ”TIITT!!! TIIITT!!” (bunyi alarm HP saya menunjukkan
waktu untuk segera bangun dan berolahraga), akhirnya saya pun terbangun
meskipun masih setengah sadar. ”UUuuuuuhhh!! Masih ngantuk....” kata

saya sambil mencari-cari HP. Namun ketika saya menemukan HP saya,
ada bagian dalam diri saya yang mengatakan ”10 menit lagi deh, masih
ngantuk!!” saya pun mencoba memejamkan mata kembali. ”TIIIT!! TIIIT!!”
pustaka-indo.blogspot.com
HP saya berbunyi lagi, menunjukkan 10 menit sudah berlalu, tetapi bagian
di dalam diri saya tetap masih merasa mengantuk. ”Waah kayaknya kok
masih mengantuk ya??? Ya sudah olahraganya besok aja, kan kemaren
tidurnya malam,” kata saya mencari alasan. Ternyata kebiasaan ini terus
berlanjut dikeesokan hari dan seterusnya, hingga tanpa terasa beberapa
tahun kemudian saya hampir tidak pernah berolahraga.

Masih ingat dalam benak saya, apa yang terjadi ketika saya hampir
tidak pernah berolahraga. Pada saat saya bekerja di suatu perusahaan,
saya merasa bahwa nafas mudah terasa ngos-ngosan apabila merasa lelah,
mudah stress, badan terasa lemas kurang bergairah, dan sebagainya.
Apalagi dengan beban kerja yang berat, otomatis saya mempunyai banyak
alasan untuk lebih memilih istirahat daripada olahraga.
Saya memahami, bahwa kebiasaan ini adalah kebiasaan yang tidak baik

dan akan mempunyai efek jangka panjang yang berbahaya bagi kesehatan
tubuh saya.
Pada suatu hari saya melihat salah satu acara ditelevisi tentang
perlombaan mengurangi berat badan. Diacara itu saya melihat begitu besar

3 menit.indd 139 3/11/2010 2:18:39 PM