Page 152 - 3 Menit Membuat Anak Keranjingan Belajar - Reza Rifanto

"MXBZT 'VO BOE )BQQZ

transformasi kehidupan orang-orang yang mempunyai kelebihan berat

badan hingga menjadi orang yang mempunyai tubuh bugar dan sehat. Saya
pun mulai terinspirasi dan mulai mendisiplinkan diri untuk berolahraga
secara rutin, dan ternyata kebiasaan ini memberikan banyak manfaat
yang positif bagi diri saya yang sangat saya rasakan ketika mengajar atau
memberikan training, saya terlihat lebih bersemangat daripada biasanya.
Sejak sekolah, kita telah banyak menerima informasi mengenai
manfaat kesehatan bagi tubuh. Kita juga mengetahui begitu besar dampak

yang dihasilkan dari tubuh yang bugar. Namun jujur saja pada saat sekolah
dulu, saya mengikuti pelajaran olahraga bukan karena saya membutuhkan
olahraga, namun karena saya bisa merasa bebas bermain sepak bola, berlari-
pustaka-indo.blogspot.com
lari, berteriak-teriak, karena kegiatan ini tentu saja tidak bisa dilakukan di
dalam kelas.
Ya, dalam bab ini saya ingin memberi penjelasan pentingnya melakukan
olahraga secara rutin, tidak hanya sebagai pelajaran sekolah yang hanya 1
minggu sekali. Selain dapat menyehatkan tubuh, ternyata dampak olahraga
juga akan memberikan dampak positif dalam pembelajaran, seperti

meningkatkan kepercayaan serta harga diri, mengurangi tingkat stress
yang dapat mengganggu belajar, dan lain sebagainya.
Berikut adalah pernyataan dari berbagai peneliti yang membuktikan
bahwa olahraga memberikan efek positif terhadap belajar:
James Pollatschek, Ph.D., dan Frank Hagen, Ph.D., mengatakan,
“Anak-anak yang setiap hari terlibat dalam pendidikan fisik memperlihatkan
kebugaran motorik, performa akademik, dan sikap terhadap sekolah yang

lebih superior jika dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukan
olahraga harian.”
Angela Balding dalam penelitiannya menyatakan ada kaitan yang
pasti antara keaktifan berolahraga sebanyak tiga sampai empat kali dalam
seminggu dengan prestasi yang lebih baik di sekolah.

3 menit.indd 140 3/11/2010 2:18:39 PM